Как сделать парашют для бега своими руками, зачем нужен беговой парашют?

Как сделать парашют для бега своими руками, зачем нужен беговой парашют?В настоящий момент наблюдаются ошеломительные темпы роста бегунов на улицах и стадионах наших городов: люди стали уделять больше внимания и времени состоянию своего здоровья и физической активности. Возникают и расширяются новые беговые клубы, появляются специальные социальные сети. созданные для любителей бега, в которых можно поделиться своим успехом, задать интересующий вопрос по технике пробежки или экипировке.

Для кого-то бег – это способ борьбы с избыточными килограммами. для кого-то – тренажер для сердца и легких, кто-то выходит на ежедневную пробежку для того, чтобы побыть наедине со своими мыслями, обдумать волнующие вопросы. У каждого человека свой побудительный мотив для занятий бегом.

Бег как средство поддержания физической формы

Встает вопрос: как контролировать возрастающие беговые нагрузки? Прежде всего начать контролировать объем бега. который может измеряться как в километраже, так и во времени тренировочных занятий. Кроме того, изменить сложность беговой тренировки можно при помощи специальных утяжеляющих приспособлений или изменив угол подъема. При этом важно контролировать не сам объем бега, а его прирост в рамках одного тренировочного занятия, недельного или месячного микроцикла, учитывая используемое оборудование или местность пробежки .

Приспособления для бега

Когда бегуны приступают к регулярным тренировкам, готовятся к соревнованиям, особое внимание они уделяют развитию выносливости и скорости. повышению общей гибкости тела. Самые популярные тренировочные приспособления, используемые во время бега, это:

  • Утяжеляющие браслеты (фиксирующиеся на запястьях или голенях);
  • Пояса или жилеты с нагрузкой;
  • Тормозящие парашюты для бега из высокопрочного текстиля.

Беговые парашюты

Тормозящие куполы-парашюты для бегунов создают дополнительную нагрузку во время тренировки, это происходит за счет сопротивления, возникающего в результате циркуляции потоков воздуха во время скоростного бега. Такое сопротивление придает дополнительную равномерную нагрузку всем мышцам. задействованным в процессе бега (в основном, мышцам ног ). В отличие от утяжелителей беговой тренировочный парашют имеет следующие преимущества:

  • При занятии с парашютом бегун не испытывает неудобств: браслеты или пояса с отягощениями могут давить или натирать кожу во время тренировочной сессии, в то время как пояс парашюта почти не ощущается;
  • Равномерная сила сопротивления исключает возможность перенапряжения мышц ног и спины, поскольку приходится на центр тяжести тела бегуна, таким образом, минимизируется риск получения травмы или перегрузки суставов и мышц ;
  • Парашют имеет малый вес, при хранении занимает немного места: в собранном виде его можно легко убрать в небольшой рюкзачок или спортивную сумку .

как падают с парашютом

что нужно для прыжка с парашютом

прыжки с парашютом что это