Для фитнес-тренинга нужен специальный инвентарь. Независимо от того, собираетесь ли вы только начать свое знакомство со спортом или уже занимаетесь в течение длительного времени, для удобства и безопасности тренировок важно купить хороший коврик для фитнеса https://www.getsport.ru/categories/index/80/0/kovriki-dlja-iogi-i-fitnesa. Его главная задача – защитить позвоночник, колени, ладони, стопы и другие части тела от различных травм. В то же время при занятиях в прохладном помещении он помогает сохранить тепло и избежать простуды.
Основные правила выбора
Фитнес-коврик обычно присутствует в каждом спортивном зале, однако лучше иметь личный, так как это в первую очередь вопрос гигиены. При выборе каремата нужно акцентировать внимание на:
- Материал. От него зависят устойчивость изделия и его долговечность. Структура должна быть плотной, но мягкой и приятной на ощупь (чтобы не допускать болезненных или неприятных ощущений во время занятий). При этом поверхности должны обеспечивать хорошее сцепление с полом (с одной стороны) и руками (с другой). Обладать износоустойчивостью, стойкостью к различным механическим деформациям (заломам, изгибам, растягиванию), способностью восстанавливать первоначальную форму после длительного сдавливания. Коврики могут быть изготовлены из синтетики, ПВХ (имеют более скользкую поверхность); из термопластика-эластомера – они мягче, легче и не скользят; из натуральных волокон — резины с добавлением джута или каучука (не электризуются и более предпочтительны для длительных тренировок). Спортивные изделия не должны иметь резких запахов. Т. к. при занятиях фитнесом повышается потоотделение, лучше выбрать изделие с антибактериальной пропиткой.
- Размеры. Как правило, типовые параметры 180 см в длину и 60 см в ширину. Хотя лучше подбирать их персонально (чаще всего спортивный коврик выбирают на 10-15 см длиннее своего роста). Достаточная толщина каремата для упражнений в спортивном зале или дома – 6 мм, а на улице – от 8 до 16 мм. Если Вы собираетесь в путешествие и хотите взять с собой спортивный коврик, то его толщина может быть 3 мм.(тонкие изделия занимают меньше места).
Хорошо, если в комплекте будет идти чехол для переноски.