Возможно, это главное боевое искусство наземного боя, которое прославилось Ройсом Грейси в начале UFC в середине 1990-х годов. Оно специализируется на борьбе с подчинением, когда оба бойца находятся на земле. Методы включают контроль положения (особенно положение «охранник») и представления, такие как дроссели и замки рук.
Поэтому бразильское джиу-джитсу сао подходит для всех возрастов детей, а также различных уровней, в том числе для начинающих и продвинутых учеников джиу-джитсу. Также предлагаются занятия для взрослых, как для бразильского джиу-джитсу, так и для кикбоксинга по муай-тай с конкретными классами для разных уровней
Бразильское джиу-джитсу — это прежде всего искусство боя на земле. Большинство техник задействуют обоих бойцов на коврике. Особое внимание уделяется позиционной стратегии, которая касается того, какой боец находится на вершине, и где ноги каждого человека. Позиции — это стабильные ситуации, из которых большое разнообразие приемов доступно обоим бойцам.
Учитывая корни джиу-джитсу и интерес к соревнованиям, иногда преподаются связанные техники. В каждом случае другие специфические боевые искусства фокусируются на этих наборах техник больше, чем BJJ, и они, как правило, просто получают упоминание и редкую практику в обучении BJJ. Например, тейкдауны, как правило, похожи на дзюдо и западную борьбу; замки для ног (такие как самбо) не поощряются, но иногда допускаются. Некоторые школы также преподают уличную самооборону или защиту от оружия; эта инструкция, как правило, больше похожа на японский джиу-джитсу старого стиля с партнерской практикой, и редко влияет на ежедневные занятия по борьбе.